منتال‌گیم

همه‌ی چیزهایی که بینِ دونستن و اجرا کردن وایمیسته: تمرکز، ترس، اعتمادبه‌نفس، انگیزه و اجرا زیرِ فشار.

نیم‌رخِ تندیسی سنگی که درونش گاوصندوقی پر از ژتون دیده می‌شود
منتال‌گیم یعنی همون چیزی که بینِ دونستن و اجرا وایمیسته.

شروع از اینجا

اگه فقط وقتِ خوندنِ یه مطلب رو داری، این یکی.

تیلت

تیلت: بشناس، بگیرش، خاموشش کن

تیلت اون لحظه‌ای نیست که داد می‌زنی؛ اون لحظه‌ایه که هنوز آروم به‌نظر می‌رسی ولی دیگه تصمیم‌هات رو منطقت نمی‌گیره. ماشه‌ی خودت رو پیدا کن و یه قانونِ ترک بنویس که واقعاً اجراش کنی.

شروع کن

همه‌ی مطالبِ این بخش

یه تمرینِ کوچیک برای همین حالا

تمرین دو دقیقه‌ای

آخرین سشنت رو یادت بیار و فقط به یه سؤال جواب بده: اولین لحظه‌ای که فهمیدی حالت عوض شده کِی بود؟ همون لحظه، نقطه‌ی شروعِ کارِ توئه.

مرتبط